Siempre es un buen momento para ingerir una pieza de furta. Lo recomendado son 3 piezas al dia, siempre y cuando no dejemso de comer tro tipos de alimentos, que son necesarios para llevar a cabo una dieta equilibrada y saludable.

Se propone como postre en comidas y cenas, y además como integrante en desayunos, medias mañanas y meriendas.

Además las calorias que aporta la furta son las mismas independientemente de si se toman solas o acompañadas por otros alimentos.

Ahora bien, al tomarlas entre horas, favorecemos no ingerir otro tipo de alimentos con mayor contenido calórico y llegar a la siguiente comida con menor sensación de hambre, ingiriendo vitaminas y minerales, tan necesarios para nuestra salud.

En conlusión, para mantener una dieta estructurada, es necesario ingerir todo tipo de alimentos, asi como la fruta. Sin importar el momento en el que las comas.

RECURSOS

https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/mitos-falsedades-realidades-alimentacion-nutricion